不厚的一本书吧，读书工具APP里也就482页，每看也必有一些触动，但不知道怎么就看了近3个月 。

    书名就比较极端，在我这半老头子眼里这简直就是政治极不正确的说法呀，不过也确实想了解一下这种表达的背后到底是什么，真的了解之后相信对自己的工作会有帮助，于是，极为经济实惠的思想指导之下，就开始阅读了。

    每一篇看起来都还是很认同的，章节的名字未必能完整表达整体逻辑，但也不妨一看，全书四章的名字分别是：我不称臣，我是自己的药；凡事磨你，皆为渡你；自己打捞自己；向下生根，走向灯火通明。然后对应的，有四个作者认为很绝的心态：我不要了、少管我、我在场和祛魅。

    包含上面4个一共39个节名里面，打动我的不少，比如：孤独是人奖励自己成长的方式、独处是人生刚需、把自己养成理想型、千万不要过“临时生活”、你就是你人生的意义、人是留不住任何关系的、内心强大并不是人生刚需、把自己重养一遍、允许自己枯萎几天，当然了，最有触动的还是如书名的“永远置顶自己的感受”。

    如作者所言，前后多年形成的这些篇文字，需要一个线索明晰整合，他也做了总结就是如本文题目的——“我不”，但在我看来，重要的整体表达还是这个小节。

    书中写道“这句话既是一个道理，也是一种情绪……这类句子一般叫鸡汤”。这一节开篇就阐述了鸡汤慢慢被很多人反感的原因，然后进一步解释了反馈和评价的不同，提到在处理极为重要的和自己的关系时，很容易把自己当作“人质”。了解了这两个误区后，就明白了这句话绝非简单的自我观照、不在意他人，相反，其实是要求对自己负责。这个表达自然就容易被接受得多。

    作者继续写道：“一个人首先要忠于自己，了解自己，要尽力让自己处于一种正向的模式之中，深入而全面地探索自己的各种倾向，包括那些自己可能只想回避的不堪与负面……请记住一句话：是“我”在营造“我”。”说到底，永远置顶自己的感受就是在强调生而为人的主观能动性。一定要明白，你是可以自救的，是可以脱困的，是可以自我营造和重塑的——只要你不再把自己当作人质。学会放自己一马

    书到最后，有两个地方写的精彩，当然了，可能也只是心有戚戚，一是利他，二是阅读。“在利己和利他之间，我没有二选一，他们并非对立……一定要明确认知，一个人的觉醒并不意味盲目利己，不顾他人。自我觉醒，并非让人变得狭隘，而是更加广阔。对他人共情，同时也要清楚自己的界限”；“无论是好是坏，是喜欢是讨厌，你都无法否认，在阅读的这一段时间里，这些文字陪伴了你……倘若你并不喜欢它，我很遗憾，但并不会因此而愧疚，因为在当前的人生阶段，我已经写出了自己最想说、最真诚的话。于我而言，这就已经足够了”。

    是啊，其他的也控制不了啊，还是永远置顶自己的感受。